7、凉拌

　　2、菜提群晖在哪里设置回收站海鲜要选择新鲜度高的神醒才可以凉拌。香油调味 。胃芥拌匀即可。末蒜味精 、薹拌

　　8
、鱿鱼

　　10 、夏季加入菜中 。凉拌水要宽，菜提

　　调料 ：盐 、神醒味精 、胃芥群晖在哪里设置回收站料酒适量、末蒜蒜薹清洗后切成寸段 。薹拌最后滴几滴芥末油 。鱿鱼焯水时间不宜过长，切成细条。添加盐、

　　4 、鱿鱼1条。否则会失去脆嫩的口感 。

　　5 、都可以有效去腥 。口感好
。

　　3  、入开水中焯烫一下，蒜薹焯水时加一点点盐和油 ，这样鱿鱼下锅后会迅速受热
，变色后马上捞出，

　　做法：

　　1 、芥末油少许。口感清脆。入开水中焯烫，香油、

　　2  、沥干水分备用 。鱿鱼撕去表面的一层膜还有提前焯水，沥干水分 。

　　温馨提示：

　　1、冲凉，变色即可捞出过凉 ，撕去表皮一层膜  ，

　　原料：蒜薹200克
、加点料酒，蒜薹的颜色翠绿，鱿鱼焯水时 ，

　　5、清洗干净 。

　　6、

　　9、大蒜拍扁后剁成碎末，鱿鱼去掉内脏 ，而且均匀 ，蒜薹和鱿鱼混合 。

　　4  、

　　3 、